Hälsorisker vi alla bör vara medveten om

Att värna om sina hälsa är bland det viktigaste vi kan göra i livet. Inte nog med att det låter oss leva längre, vi kommer även kunna undvika sjukdomar som sänker vår livskvalitet. För att kunna vara hälsosam behöver man dock veta lite om allt möjligt här i livet.

Övervikt och fetma

Övervikt och fetma är allvarliga folkhälsoproblem idag och påverkar många i samhället. Och det återfinns bland både vuxna och barn. Bristande levnadsvanor, ofta dåligt kost i kombination med låg aktivitetsnivå kan leda till övervikt, vilket i sin tur kan leda till fetma. Fetma ökar risken att drabbas av en mängd olika sjukdomar, många av dem mycket allvarliga eller till och med livshotande.

Högt kolesterolvärde

Kolesterol är ett viktigt ämne i kroppen som transporteras via blodet. Medan kroppen själv tillverkar en stor andel av vårt kolesterol får vi även i oss en del genom kosten. Dålig kosthållning kan då leda till högt kolesterolvärde, vilket ökar risken för hjärt och kärlsjukdom. Högt kolesterolvärde kan dock förebyggas genom att hålla en sund kost och även med lätt motion. Det finns även en del livsmedel som visat sig bidra till att sänka kolesterolhalterna i blodet.

Högt blodtryck

Blodtrycket kan påverkas av allehanda faktorer och det är sällan en enda orsak till varför någon kan uppleva högt blodtryck. Det estimeras om omkring en tredjedel av vuxna lider av högt blodtryck och endast var tionde har detta problem av en enskild orsak. Då högt blodtryck försvårar hjärtats funktion är risken för hjärt och kärlsjukdom igen något som ökar vid detta tillstånd. Regelbunden motion har visat sig kunna sänka blodtrycket något men för många blir det även aktuellt med någon form av medicinering. Att sänka alkoholkonsumtionen kan också göra en tydlig skillnad.