Lös hud efter viktnedgång

Lös hud är ett problem många har tampats med i olika skeden av livet. Huden tappar visserligen sin elasticitet med tiden och alla har nog sett äldre människor med mer löst hängande hud. Detta är dock något som kan drabba personer i alla åldrar och är en vanlig effekt av plötslig viktnedgång.

Huden expanderar och drar ihop sig som vi går upp och ned i vikt. Om detta dock sker snabbare än vad huden kan hantera kommer den också visa tecken på detta. Går man upp snabbt i vikt kan man få bristningar i huden, och går man ned snabbt kan huden istället bli något lös. Ju snabbare detta sker desto mer syns detta på huden.

Lös hud är något man ofta ser vid snabbare än normal viktnedgång. Detta kan till exempel vara en väldigt restriktiv och kalorisnål diet. När detta sker har inte huden tillräckligt med tid för att anpassa sig. För att undvika detta brukar rådgivare alltid rekommendera att man går ned i vikt gradvis, och helst också med en metod som inkluderar träning.

Om skadan redan är gjord och man har lös hud är dock inte allt förlorat. Till att börja med kan huden fortfarande anpassa sig med tiden, men mycket beror på hur mycket lös hud man egentligen har. I slutändan kan det dock krävas hjälp från en expert för att ta bord den överflödiga huden.

Man kan även försöka hjälpa hudens naturliga process på ett par olika vis:

  • Träna det drabbade området och bygga upp musklerna där
  • Se till att dricka rikligt med vatten varje dag
  • Hålla en bättre kost och äta mer protein

Dessa metoder är dock ingen garanti för att huden ska kunna fixa sig själv, utan små hjälpmedel som kan vara en hjälp på traven. Om den lösa huden inte börjat dra ihop sig igen inom ett år kan man då behöva ta bort den på kirurgisk väg.