Träna hemma

Det är inte alltid man har tid över för att gå på gymmet. Även om gympasset är 50 minuter så tar det längre tid. Man ska packa gymväskan, gå till gymmet och efteråt ska man duscha och gå hem igen. Ibland är det lättare att vara hemma. Vi vill visa att det inte är en ursäkt för att inte träna och bry sig om sin hälsa. Det finns enkla övningar du kan göra hemma utan några specialkunskaper eller redskap.